空氣是人類賴以生存的重要元素，少了氧氣的存在，人類就無法存活，但近年空氣汙染的情況日漸嚴重，並直接反應於國人十大死因上，國人十大死因中就有七項與空氣汙染有密切關係，其中又以肺癌居首位。PM2.5(細懸浮微粒)固然是造成人體病變的因素之一，但其實有種更致命的毒氣長存於生活周遭，那就是二手菸害。根據國健署統計，目前國人吸菸人口數約350萬人，占了總人口數的15%，但自2009年《菸害防制法》新制上路後，加上公共場吸菸的限制與業務機關提供免費戒菸課程，6年內吸菸人口減少89萬人，是國人的一大福音。
雖說吸菸人口有逐年下降趨勢，但二手菸害仍隨處可見，究竟二手菸害如何威脅著國人？一起來了解！
二手菸害形成>>
二手菸害如何生成？主要是由香菸於燃燒時飄出或吸菸者抽菸時呼出的一種混合煙霧。而香菸燃燒時會產生兩種煙流：主流煙和側流煙。主流煙指的是於吸菸時吸入過程產生的煙，因空氣供應充足，故溫度可達到950度高溫；側流煙則是香菸在靜置燃燒所產生的煙霧，卻因燃燒不完全，而產生更多的有害氣體與致癌物質，而「二手菸」就是一般人被動吸入的煙體。若待處於吸菸環境8小時，期間所吸入的二手菸害等同於直接抽了6根菸，因此長期遭受二手菸害的人與吸菸者受到的身體傷害其實是相等的，如此可怕二手菸害威脅，對人體有哪些影響呢？
二手菸害影響>>
二手菸影響人體甚大，研究報告評估指出二手菸可以使從未有過吸菸行為的成人罹患肺癌，更提高了各種呼吸道疾病的罹患率，尤其是對於幼童階段影響加劇，急性支氣管疾病都是危險因子。二手菸害中有超過四千種粒子物質，這些物質大部分都是強烈的激物，其中有至少四十種物質可以在人體上引致癌病。在吸入大量二手菸，尼古丁會使血液中高密度脂蛋白的濃度下降，若濃度降低會影響心血管功能正常運作，進而引起輕微噁心、頭暈、食慾不振等，影響至心理層面，甚至會有厭食症的可能。若是長期暴露於二手菸環境下，會造成嚴重的過敏症或胸腔問題，如支氣管炎、氣喘和肺氣腫，另外增加了心臟疾病與肺癌的罹患率。通常，肺癌的發現不易，即使每年有定期健檢，未必能即時治療，這就是為什麼肺癌會成為國人十大死因之一且高居不下的原因。
如何降低二手菸害>>
其實降低二手菸害的最佳方法就是督促身邊吸菸者戒菸，但畢竟不是所有吸菸者都會乖乖照做，這時應該要如何自保呢？由於人體的防禦機制相當強大，可以透過飲食與生活習慣配合。飲食方面，每天除了補足蛋白質的養分，春夏以葉菜類的蔬果為主，秋冬則可多食用根莖類蔬果，幫助人體新陳代謝加速。生活習慣方面，盡量減少出入公共場合或是吸菸區，若因故必須待處於那種環境，務必配戴口罩，另外保持居家環境的整潔也相當重要，可以防止塵蟎增生，保持室內空氣的清淨！
二手菸害是無形的致命殺手，不知覺地就會落入危險的深淵，無吸菸習慣的人可以勸導身邊的老菸槍，吸菸雖有減輕心理壓力的無形作用，卻會直接傷害自身與危害旁人的健康，真是得不償失啊！降低二手菸害可以透過飲食抗衡，食用正確有益的保健食品也能保衛身體哦！綠品生技利用先進的室內LED培育技術栽種桑黃，無汙染的環境使桑黃穩定成長，是有益人體的保健食品唷！對於桑黃有任何疑問都可以到綠品生技官方網站瞭解更多，對桑黃有興趣的朋友，也歡迎您加入綠品官方粉絲團哦！
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