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台灣人非常喜歡利用中藥保養法來進行日常保養，而哪些中藥保養法是最適合台灣人使用的呢？小編精選了最受歡迎的中藥保養法，介紹給大家。
中藥保養法推薦1：桑黃
《神農本草經》記載「桑耳，平。黑者，治女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛，陰陽寒熱，無子。」，目前以日韓對桑黃的研究最為純熟，據研究指出，桑黃擁有許多優異的成分，可以提高人體的免疫力、保護肝臟、降低血脂、調整血糖，以及減輕抗癌劑的副作用等功效。
中藥保養法推薦：桑黃吃法
可以直接食用桑黃膠囊或是將桑黃切片泡成桑黃茶飲用。
中藥保養法推薦2：人參
《神農本草經》記載人參能「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年」，從古自今一直都是國人愛用的中藥保養法之一。人參擁有豐富營養素及胺基酸，有增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、生津解渴、提升新陳代謝、降低膽固醇等功效。
中藥保養法推薦：人參吃法
人參每天只宜吃10克左右，可以切片泡成人參茶飲用。但飲用後不可吃辛辣食物或者刺激性的飲品。
中藥保養法推薦3：靈芝
《神農本草經》記載靈芝能「補肝氣，安魂魄，久食，輕身不老，延年神仙」。現代研究證實，靈芝所含有的營養成分，對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，對人體有極大的益處。
中藥保養法推薦：靈芝吃法
一般一天使用10~15g的靈芝，可以剪碎泡水服用，或是慢慢用水煎出藥性。
中藥保養法推薦4：紅景天
紅景天最早應用於2000多年前的西藏高原，由於紅景天所含成分有刺激神經系統、增加工作效率、消除疲勞和預防高山症等作用，因此至今依然是相當受到歡迎的一昧中藥。
中藥保養法推薦：紅景天吃法
每天可以使用10g的紅景天，直接泡入熱水即可飲用。
中藥保養法推薦5：冬蟲夏草
冬蟲夏草含有人體所需的18種胺基酸，能調節人體免疫系統、抗疲勞、造血功能等功效。
中藥保養法推薦：冬蟲夏草吃法
冬蟲夏草可直接用水煎，每天3～9克至少煮10分鐘以上即可。
以上就是中藥保養法推薦，這五種中藥保養法皆為台灣最常見的保養法，希望大家可以參考中藥保養法，日常就做好身體保養。
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