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網路上有各式保健按摩法，保健按摩法是指醫者運用按摩手法，在人體的正確部位進行操作，所產生的刺激資訊通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節體內環境的變化，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。想要強健身體小編建議也可以透過保健按摩法～
保健按摩法作用
1.加強血液和淋巴的循環
按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細血管擴張，血液淋巴循環增加，具有調節血液和淋巴循環的作用。
2.理筋整複疏通淤塞
運用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關節脫位得以修復，骨縫錯開得以合擾，軟組織撕裂得以對位元，若有血腫機化現象得以疏通，有利於損傷組織的修復和功能重建。
按摩既可舒緩神經緊繃。對腰背痛、頭痛頭昏、神經衰弱等病，用按摩手法調整神經系統，使興奮、抑制達到平衡，就能緩解症狀。
3.增強機體抗病能力
背部兩側按摩10分鐘，可使白細胞總數輕度升高，白細胞吞噬指數和血清抗體明顯增高。且按摩可提高機體的抗病能力喔～
保健按摩法－精油按摩
保健按摩法局部按摩
精油按摩可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊緻窈窕，趕走惱人的虛胖身材。
保健按摩法1.臉部按摩
可以促進肌膚的血液循環，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。
保健按摩法2.頭部按摩
若運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。
保健按摩法3.精油按摩，消滅胃火：
用柑橘精油、薄荷油或生薑精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液塗抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。
保健按摩法全身按摩
精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。精油的香氣同時也對人的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油大腦會產生愉快的感覺。香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。
上述分享的保健按摩法，屬於強健身體活絡血液循環，保健按摩法是一項很有效疏緩筋骨的療效，保健按摩法往往要透過按摩師服務～若想要保健身體小編建議可以搭配綠品菲麗奈膠囊唷！菲麗奈膠囊是桑黃製成，非但易於服用且膠囊改善了桑黃原本的苦味，許多報告顯示服用桑黃不會對人體造成負擔，亦可調解免疫力喔～
資料來源：網路
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