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「產後調理」是許多新手媽媽們容易疏忽的議題之一，由於新手媽媽們在產後初期多半忙於照顧寶寶，忘記自己產後調理的重要性，導致日後衍生出身體不適等問題，所以以前的人才會說「月內沒做好，呷老就艱苦！」這句俗語，今天要來談談有關產後調理守則有哪些？其實只要掌握簡單的四個階段，新手媽媽們就能輕鬆搞定產後調理囉！

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 (圖片來源：http://bit.ly/1QhDBcx)
 

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什麼？原來這就是高血壓症狀！？許多人壓根不知道自己有高血壓，更別提知道高血壓症狀有哪些，這是因為「高血壓」被多數人稱為『沉默的殺手』，在初期甚至是中期，高血壓患者的身體通常不會出現任何明顯的症狀，只有少數高血壓患者會有頭痛(暈)、心悸、酸痛的可能，病情較嚴重的高血壓患者甚至會有噁心、嘔吐與昏迷等症狀，而若是病情未得到及時且適當的控制，很可能會導致腦中風、心臟病與腎衰竭等等。

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現代人飲食不正常，10個人裡也許就有3個人有膽固醇過高的健康問題，正當你為了健康檢查上的數字懊惱時，不防多花一些時間在生活飲食的關注上，其實只要掌握正確的飲食守則，降膽固醇絕非難事，所以今天要來和大家分享的是，降膽固醇食物有哪些，提供8種降膽固醇食物推薦給你，讓我們輕鬆擊潰膽固醇吧！

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多年的好友曾經告訴我一件事，他一直以來都覺得自己的身體很健康，飲食從不忌口，所以生活得很快樂，直到某天去捐血時才發現，原來自己是血脂肪過高的患者，這時才開始驚覺，好像已經到了需要為健康操心的年紀，仔細回想才赫然發現，原來這幾年的飲食與生活習慣，是造成他血脂肪過高的主要原因，如果想找回健康的身體，勢必得改變飲食習慣，所以今天我們就要來談談，到底改善血脂肪過高食物有哪些？怎麼吃，才能吃得巧並且吃得健康！
 

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大家知道日本已經連續12年被評為全世界平均壽命最長的國家嗎？也因為這樣許多人開始好奇日本人的養生之道為何，並且試圖效仿日本養生方法，而到底日本人有什麼樣的養生秘訣呢？今天就讓我們淺談日本養生方法，與日本人一起追求長壽的養生觀吧！

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你是否也是每天忙得焦頭爛額，生活作息又不正常，外加無閒顧及飲食均衡的朋友呢？現代人多半因工作繁忙、壓力過大等，導致身體免疫系統不斷製造過多的抗體，引發甲狀腺亢進等疾病，而根據研究顯示，「甲狀腺亢進」已經成為近年來最為常見的文明病之一，但是你知道甲狀腺亢進會為生活帶來什麼影響嗎？現在就讓我們一起認識甲狀腺亢進，了解甲狀腺亢進成因，以及甲狀腺亢進症狀有哪些吧！

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不曉得您是否曾遇到家中長輩或是身邊親朋好友前一秒還正常交談，但下一秒卻突然倒下顫抖甚至昏厥的情況呢？其實這正是腦中風的病症，現代人因為生活作息不正常，或是飲食未加以注意及控制，加上年紀的增長，其實很容易促使中風病狀的產生。而近年來中風疾病也有逐漸年輕化的現象，因此更需要大家一起來了解中風疾病知識，並且對此加以進行預防與保健。

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現代人常因為工作繁忙、壓力大，導致睡眠品質不佳，部分長期過度操勞的朋友也會發現自己本身的氣色變差許多，如果再加上三餐老是在外，長時間的營養不均衡，可能會讓身體提前拉警報！

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