根據衛生福利部公布的103年國人十大死因，儘管癌症仍居榜首，但心血管相關疾病已經連續蟬聯7年（2007～2013）第二名。因此心肌梗塞是個不可忽視的疾病，瞭解心肌梗塞前兆、心肌梗塞症狀、預防心肌梗塞是很重要的一件事!!
:::認識心肌梗塞:::
心肌梗塞就是部分心臟肌肉沒了血液的供應，若無立即的急救跟治療很可能就會導致心臟損害影響心臟功能。心肌梗塞主要是冠狀動脈供血不足，一旦血管在短時間內完全阻塞，則失去血液供應的心肌細胞會因此而死亡，心臟的收縮功能大受影響，患者可能出現劇烈胸痛、冒冷汗等現象。它有時也叫心臟病發作，或是冠狀動脈栓塞。
:::心肌梗塞前兆:::
心肌梗塞前兆1：不定性心絞痛
心肌梗塞前兆多伴隨心絞痛同時出現，速度快速且加重。
心肌梗塞前兆2：胸悶
另一個心肌梗塞前兆就是胸悶，在活動時會突然感到心慌氣短不舒服感。
心肌梗塞前兆3：脈搏不規則
有時患者心肌梗塞前兆通常會自感心慌氣急，且脈搏為不規整脈，此症狀可能反復頻繁出現。
心肌梗塞前兆4：不特殊的症狀
另外心肌梗塞前兆也會伴隨一些較不特殊的症狀，如不明原因的呼吸困難、呼吸突然停止、胸部隱約疼痛、頭暈、昏厥、咳嗽、咳泡沫樣痰等急性左心衰症狀。
心肌梗塞前兆5：疲乏無力
精神不振、嗜睡、煩躁、頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉等感冒症狀或胃腸道症狀也可能是心肌梗塞前兆之一。
心肌梗塞前兆6：無心前區疼痛等不適
有些人心肌梗塞前兆表現為牙痛、胃部不適、左側肩腫部酸痛也是有的。
:::心肌梗塞症狀:::
心肌梗塞有以下幾種症狀可以判別
心肌梗塞症狀1：胸痛
心肌梗塞症狀的胸痛，通常發生在胸骨下，疼痛部位和性質與心絞痛相同，患者會感覺到胸部前面有一種如撕裂般的劇烈疼痛，痛的時間較長，範圍較廣，不會因為休息而緩解其疼痛感。
心肌梗塞症狀2：低血壓及休克
因為心肌梗塞，導致心臟血液輸出量的異常減少，血球沈降率增快，會導致血壓下降。如疼痛緩解而收縮壓低於80mmHg，可持續數周後再上升，且常不能恢復以往的水平。病人心肌梗塞症狀會煩躁不安、面色蒼白、皮膚濕冷、脈細而快、大汗淋漓、尿量減少、神志遲鈍、嚴重者甚至可能會休克。
心肌梗塞症狀3：發燒
因為心肌梗塞導致心肌的部份壞死，心肌梗塞症狀場伴有心動過速、白細胞增高和紅細胞沉降率增快等，一般在疼痛發生後24-48小時後，可能會併發發燒的情形。體溫一般在38℃上下，很少超過39℃，並可能持續三至七天。
心肌梗塞症狀4：心電圖的異常變化
另一個心肌梗塞症狀就是心律失常，常見於75%-95%的病人，多發生於發病後1-2周內，尤其24小時內，心電圖可呈現瀰漫性異常。
:::預防心肌梗塞方法:::
與大家分享七大保健重點，有效降低心肌梗塞發病的機率
預防心肌梗塞方法1：戒煙、酒
研究數據顯示，抽煙者因心臟病發作而突然死亡的機率，是非抽煙者的2～4倍。由於香煙內含尼古丁成份，容易使心血管收縮、血壓升高，更會造成心跳加快或甚至是心律不整等現象。且吸入一氧化碳，會降低血液攜帶氧氣的能力，使血管阻塞或痙攣的血管缺氧更嚴重。另外一天中的酒的飲用量中，啤酒應少於300cc、紅酒少於150cc、威士忌或白蘭地少於30cc才是預防心肌梗塞方法。
預防心肌梗塞方法2：良好健康的飲食習慣
預防心肌梗塞方法之一，即是採取低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維的飲食習慣，飲食避免大魚大肉，尤其是高熱量、高脂肪的食物，多攝取五顏六色的蔬果。一旦血液中的膽固醇指數升高，將非常容易造成血管堵塞或血管狹窄，進而產生動脈粥狀樣硬化，最後導致心肌梗塞或中風。
預防心肌梗塞方法3：控制體重
維持理想體重絕對不僅只是為了追求外在形象的美觀而已，更重要的是能夠避免額外增加心臟負擔，並大幅降低健康上的風險。維持理想的體重，注意BMI值（體重／身高平方）是很重要的預防心肌梗塞方法。
預防心肌梗塞方法4：控制血糖、血壓
對多數的患者而言，控制血糖以及血壓是一項艱難的長期抗戰。但只要能夠定期檢查並按時服藥，再配合適當的飲食及運動習慣，就能夠有效控制正常血糖値維持在空腹80～120毫克的標準內。由於高血糖及高血壓均容易使心血管阻塞的發病機率增加，連帶誘發罹患腦出血中風或其他併發症，因此千萬不可大意，務必遵從醫囑，好好治療。
預防心肌梗塞方法5：放鬆心情
適度安排休閒活動或假期，避免過勞也是預防心肌梗塞方法之一。心理因素往往與生理狀況有相當直接關係，養成早睡早起、規律運動的習慣以及調整生活型態等方式，並學習放鬆心情維持正面而愉悅的心情，對於維護身體健康就顯得更為重要，如此將能夠有效地降低因情緒波動而誘發心肌梗塞發作的可能性。
預防心肌梗塞方法6：規律的運動
預防心肌梗塞方法中至少養成每週3次，每次至少30分鐘的運動習慣，發生過心肌梗塞經治療後，若無其他合併症狀，則病患應適度地進行漸進性運動，以利血液循環並增加運動之耐受力。同時避免需要閉氣或用力的運動項目，如舉重、提重物、憋氣、氣功等。運動前後記得必須先行暖身運動5～10分鐘對身體較好。
預防心肌梗塞方法7：避免過冷、過熱的刺激
避免過冷、過熱的刺激也是預防心肌梗塞方法之一，如果必須在寒冷的天氣當中外出，應特別注意保暖。沐浴時應避免過燙的熱水，以免使血管擴張導致血壓下降、暈眩等意外發生。
台灣每年有近萬人罹患心血管疾病。廣義來看，十大死因中第三名的腦血管疾病、第五名的糖尿病、第八名的高血壓及第十名的腎臟病，其實都包含在血管疾病的範圍，與心血管疾病常合併發生，危險因子也都息息相關。因此如何有效保健身體也變的非常重要，綠品生技桑黃、蟲草保健食品副作用小（詳見：淺說桑黃成分：多醣體、三萜類傻傻分不清楚，桑黃成分介紹），服用不會抵觸現有用藥，非常適合任何體質！不論是吃保健或是術後養氣都很適合！！有興趣的人歡迎與綠品生技洽詢。
資料來源:網路
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