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記得在2015年3月初時，聽到莊淑旂博士過世的消息，令人非常震驚！

你或許會問莊淑旂是誰？

莊淑旂博士是享譽國際的防癌之母，也是台灣首位女中醫；因在1966年時，為日本太子妃美智子調養身體，因而聞名國際，更在1981年羅馬教宗若聖保祿二世遭槍擊，昏迷不醒之時，莊淑旂的紅棗茶成為讓教宗醒來的救命茶，也因此獲頒羅馬教廷勳章。

莊淑旂博士生前到處演講，推廣防癌養生觀念，她說，歷經了19歲喪父與26歲喪夫的悲痛，由於父親與先生皆為癌症病故，激勵她赴日進修，尋找對抗癌症的方法，也成就了後來防癌宇宙健康操的出現。

王永慶的毛巾操養生術：

莊淑旂博士也與已故台塑集團創辦人王永慶有「師生情誼」，莊淑旂教導王永慶運用生活小物「毛巾」緩解過敏、脹氣等不適症狀。王永慶也因為長期推廣莊淑旂的毛巾操養生術，或稱為防癌宇宙操。

毛巾操養生術概念：

毛巾操養生術是莊淑旂博士自創的養生方法，她認為，脹氣是致癌的前兆，腸內廢氣若無法順利排出，則留在腸內會壓迫腸道附近的神經與血管，形成疾病，因此透過一條長毛巾，搭配舒展、伸張運動，便可刺激體內並有助腹中濁氣排出。

如何進行毛巾操養生術：

1、拿一條長度過肩寬的毛巾

2、雙手握緊毛巾兩端，將毛巾拉直，然後向左和向右彎，再從左到右旋轉一圈

3、毛巾一定要呈現拉直的狀態

毛巾操養生術基本要領：

毛巾操養生術是藉由脊椎的伸展，刺激人的頸項、腋下及鼠蹊部三對淋巴結，運動的同時伸長腳指與手指關節，可以刺激末梢神經，帶動腦神經的活絡，調整身體平衡。

★在進行毛巾操養生術時，要注意：肩膀放鬆、挺胸、收腹、提肛，大腿內側用力、雙腳併攏正確站立、緩慢的腳步移動、雙手向上延伸、仰頭伸長脖子。

莊淑旂博士的毛巾操養生術，是結合了運動與醫學原理，透過淋巴系統的運動，促進器官間的平衡，晨起後、午餐前與晚上睡覺前，都是鍛練毛巾操的好時機，正確的練習可以消除身體的不適，得到體內平衡。

就如同莊淑旂博士所說「今日疲勞，今日消除」，癌症生成原因絕對不是突然發生，一定是長期的積累，癌症因子來自於老化細胞，藉由毛巾操養生術的鍛練，可以讓人體增加免疫力，有效遠離病毒與疼痛。

“預防”絕對勝於“治療”，毛巾操養生術也是預防醫學/運動的一種，在日趨嚴重的老年化社會，預防醫學對於我們來說有一定的重要性，不論是對國家還是個人本身，所以提早對預防醫學進行投資，已經是各大企業的趨勢，比爾蓋茲基金會在今年初也投入16.4億投資疫苗技術，而綠品生技更是早在2009年就致力研究桑黃保健食品，以期未來對人類預防醫學可以付出一份心力。

不只毛巾操養生術，體內養生更重要>>

資料來源：

http://ppt.cc/0ybd

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150208002821-260405

http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201502080279-1.aspx

http://udn.com/news/story/1/695839